Masakit ang Likod at Tamang Lunas – ni Doc Ging Zamora-Racaza (Rheumatologist) #1
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Masakit ang Likod at Mabisang Lunas
(Back Pain)
Video ni Doc Willie Ong kay Doc Ging Zamora-Racaza (Rheumatologist) #1
1. Kapag nakaupo, umupo ng deretso ang likod. Huwag mag-kuba ng likod dahil mapipinsala ang iyong likod (spine).
2. Palakasin ang masel sa tiyan at likod.
3. Maglagay ng hot compress sa masakit na likod.
PANOORIN ang VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=eEsAT-AtSaw