Медитация Тонглен на закрытие долгов.Клочкова Т.

Практика медитация Тонг-лен. Тонглен по русски "давать и получать" — медитация, направленная на развитие сочувствия, широко используемая в буддизме. Сейчас широко используется в современных практиках. Во время этой практики мы принимаем на себя страданиях других живых существ, а им посылаем радость, свет и добро. Это действие происходит синхронно с дыханием: с каждым вдохом мы втягиваем в себя страдания других, а выдыхаем освобождение от всего негативного. На вдохе мы «забираем» все обиды и проблемы, все, что нам неприятно, а на выдохе отдаем своё счастье, удовольствие, все, что нам нравится. Постепенно граница между нами и остальными существами стирается, и мы расстаемся с иллюзией независимого, изолированного от других «я». Скайп strela19650 Подробнее здесь http://shkolatonglen.blogspot.ru/ Презентация курса Тонглен https://youtu.be/w0o80OaN6E4