面臨哺乳突發狀況！學習「乳房冷敷、熱敷」搶先自救

哺乳媽咪會在各個階段面臨不同哺乳狀況，最常見包含奶量不足、脹奶不適、乳腺堵塞、乳腺炎、石頭奶。正確學習冷敷及熱敷，在正確的時機使用才能盡早自救唷！ 【熱敷】 適用時機：乳腺通暢但奶量不足、胸部柔軟不脹奶、乳腺通暢但有硬塊。 功效：熱敷能加速奶流、組織循環，促進乳汁分泌、放鬆肌肉。 注意事項： 1.溫度建議為40度最剛好，不宜過熱。 2.可每次熱敷時間10-15分鐘，中間休息30分鐘，每日不超過3次。 【冷敷】 功效：舒緩疼痛、消腫、控制發炎、減緩奶水分泌速度 適用時機：石頭奶、乳腺炎、乳腺不通有硬塊、乳腺堵塞。 注意： 1.冷敷溫度不宜過低，冷敷非冰敷，勿使用冰塊冷敷。 2.每次冷敷時間為20分鐘。 #冷敷 和 #熱敷 都必須避開乳暈的位置避免噴乳反射，要記得不管是做冷敷還是熱敷，結束後都必須定時擠奶或親餵才可以真正解決哺乳問題喔！ 更詳細冷熱敷應對時機 ─ https://bit.ly/2QEDtZf 哺乳武功秘笈索取─ http://bit.ly/1lYTOCT 加入社團討論育兒媽媽經 ─ https://goo.gl/PHVncQ 追蹤哺乳育兒天地IG ─ https://goo.gl/khCwG7 #哺乳技巧 #母乳哺餵 #母奶媽媽 #高麗菜冷敷法 #哺乳諮詢 #母奶媽媽