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La micro-sieste ou sieste flash a été créée pour les navigateurs, les militaires. Maintenant pratiquée en entreprise elle permet de récupérer rapidement, augmente la concentration et permet de continuer notre journée en pleine forme. Une sieste dure entre 20 et 45 minutes maximum, la micro-sieste moins de 10 minutes. Son but est vraiment de relâcher les tensions. Pratiquer tous les jours, nous nous sentons plus en forme, moins émotif, plus efficace !