Mindfulness-ääniharjoituksia | Tilani juuri nyt | Harjoite II

http://hyvinvointiajaterapiaa.com/mindfulness-aaniharjoituksia/tilani-juuri-nyt/ Tervetuloa kuuntelemaan uusittua "Tilani juuri nyt" -Mindfulness-harjoitettamme (tietoisen läsnäolon harjoitus), jossa tarkastellaan tämän hetken omaa sisäistä tilaasi - ajatuksiasi, tunteitasi ja kehollisia tuntemuksiasi ...tarkkaavasta mielentilasta käsin. Harjoite auttaa itsetuntemuksesi kasvua ja tietoisuuttasi siitä, mitä kaikkea sinussa on läsnä juuri nyt tai mitä kyseinen tilanne sinussa herättää.