МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 43 КГ !!! ЧАСТЬ № 13 !!! ПРАЗДНИЧНОЕ МЯСО С АНАНАСАМИ И ГРИБАМИ !!!

Друзья , в видео с таким названием я рассказываю и показываю те видео рецепты блюд , которые мой муж ел на протяжении 7 месяцев и за это время он похудел на 43 кг ! Блюда разные и простые и сложные и на каждый день и на праздники и не дорогие и подороже . Есть у них одно общее качество которое объединяет их в одну группу , это низкая калорийность !Все эти рецепты помогли избавиться моему мужу от 43 кг лишнего веса !!! ******************************************************************************************************** лук репчатый 6 штук средних зелень любая - половина небольшого пучка соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу йогурт натуральный нежирный 2 столовые ложки мясо любое нежирное 700 грамм ананасы консервированные 300 грамм грибы 450 грамм масло растительное 1 столовая ложка сыр нежирный 100-150 грамм ******************************************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 7 00 каша овсяная без сахара с 1 чайной ложкой сливочного масла 10 00 салат без картофеля 13 00 тефтели с салатом из свежей капусты 16 00 творог с натуральным йогуртом или кефиром 19 00 тефтели с салатом из свежей капусты Размер порций -- 1 чашка объёмом 250 мл Чай кофе без сахара и воду пьём в течении дня по надобности без ограничения ! проверка веса ежедневно ! *******************************************************************************************************Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******************************************************************************************************* #пп#диета#мясозапечёное #