Mr.히보 다이어트 53일차 - 지금까지 12Kg 감량했다 앞으로 갈 길이 멀지만 나름 뿌듯하다;; #다이어트

53일차(2/8) 운동: - 실내 자전거 5단계 1시간 식단: 1일1식 - 훈제 닭다리 170g, 명란젖 50g, 참기름 10g, 아보카도 오일 20g, 견과류 40g, 콩나물 무침, 시금치 무침, 콩자반, 두유 190ml, 귤 1개 건강식품&약: 종합비타민, 유산균, 오메가3, 비오틴, 레시틴, 식이유황 & 탈모약 몸무게: 90.5Kg 54일차(2/9) 운동: - 휴식(피로누적) 식단: 1일1식 - 훈제 닭다리 170g, 명란젖 50g, 아보카도 오일 20g, 땅콩버터 1스푼, 귤 1개 견과류 40g, 콩나물 무침, 시금치 무침, 콩자반, 두유 190ml, 참기름 10g 건강식품&약: 종합비타민, 유산균, 오메가3, 비오틴, 레시틴, 식이유황 & 탈모약 몸무게: 90.3Kg