Muskelverspannung lösen - Psyche & Schmerzen #1

Gaby Barton, Autorin, litt lange unter so heftigen Muskelverspannungen, dass diese zu chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führten. Barton ist hier im Gespräch mit Jan Lingen, dem Betreiber der Infosite Muskel und Gelenkschmerzen. Diese Seite zeigte Barton die heutigen Möglichkeiten einer Selbstbehandlung auf und machte sie mit der Triggerpunktbehandlung bekannt. Barton hat allerdings die Erfahrung gemacht, dass eine rein manuelle Behandlung keinen dauerhaften Erfolg brachte. Sondern sie musste sich auch mit den psychischen Ursachen beschäftigen. Darüber spricht sie mit Jan Lingen. Am Ende präsentiert sie ihre 'stille Pause' Übung: eine 2-minütige Aufmerksamkeits-/Entspannungsübung für jeden Tag. Die Übung stammt aus ihrem Buch, in dem sie zum Nutzen für andere Leidende ihre Erfahrungen teilt: http://amzn.to/2tuWW2u Für den monatlichen Newsletter mit Gesundheitstipps: http://eepurl.com/coT4yX Kanal abonnieren? Bitte auch auf Glocke für Benachrichtigungen klicken. Nachfragen zum Video gerne im Kommentar stellen.