Muzika za opustanje - Dolina Hobita, protiv anoksioznosti, Opusti se i uzivaj, HD

Tehnika "3-3-3" je izuzetno kvalitetna i efikasna. Ovo je tehnika sporijeg disanja, koja se primenjuje u situacijama u kojima osecate bilo kakvu nelagodnost, strah, nemir i ako osetite bilo kakav nalet brzog disanja. Zaustavite dah 10 sekundi. Vazno je napomenuti da samo treba zaustaviti dah (bez predhodnog uzimanja ili izbacivanja vazduha iz pluca - znaci neutralan polozaj). Nakon toga nastavite sa disanjem ali tako da vam udah i izdah traju po tri sekunde: udah (3 sekunde) – izdah (3 sekunde), udah (3 sekunde), – izdah (3 sekunde)……, udah (3 sekunde), – izdah (3 sekunde).. Posle 60-ak sekundi, ponovo zaustavite dah za 10-tak sek i nastavite sa vezbom sporog disanja. Pokusajte sve ovo da ponovite u narednih pet minuta i oseticete veliku promenu. Umiricete svoje srce i potpuno cete neutralisati negativnu energiju. Posle samo zmurite i slusajte ovu numeru. Bicete potpuno nova osoba posle 30-ak minuta. Probajte i videcete,...,uzivajte,...,:) Share this video: All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.