Nejzdravější zeleninové a ovocné smoothie recepty⎪Dietní i objemové smoothie

Dneska jsem si pro Vás připravil video na téma smoothie, smoothies, chcete-li. Ve videu naleznete hned několik receptů na zdravá, dietní i objemová smoothie. Dnešní doba je uspěchaná, mnohdy vynecháváme snídani, svačinu, oběd i večeři. Přitom vytvořit vydatné a zdravé smoothie nezabere tolik času, je relativně levné a jeho příáprava je snadná. Navíc taková svačinka obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, případně bílkovin, sacharidů a jiných tělu prospěšných látek. Smoothies jsou snadné , vše, co potřebujete, je cca 3+ ingrediencí a mixer . Není potřeba kupovat drahé mixéry! Já používám tyčový BOSH, nebyl nijak zvlášť drahý. Do smoothie není potřeba přidávat cukr, či sušené plody ovoce. Cílem je používat čerstvé ovoce a čerstvou zeleninu, bylinky, případně ho doplnit surovinama, které v něm potřebujete mít. 1. Smoothie nashi, 60g borůvek, hruška, 1/2 citrón cena cca 42Kč podpora trávení, eliminace účinků alkoholu, ... 2. Smoothie hruška, limeta, jablko, zázvor, máta, tymián cena cca 25Kč proti žaludečním křečím, popdora krevního oběhu, ... 3. Smoothie 2/3 žlutý meloun, 30g borůvky, 125g jahody, 1/2 citrón cena cca 51Kč skvěle hydratuje, zlepšení fce ledvin, zabraňuje tvorbě žlučových kamenů, ... 4. Smoothie pomeranč, hruška, 1/3 žlutý meloun, 125g jahody cena cca 48Kč Známe jako Sexuality z Fruitisimo 5. Smoothie jablko, celer, mrkev, řepa, koriandr cena cca 30Kč Afrodiziakum, podpora červených krvinek, podpora plodnosti, ... 6. Smoothie 1/2 manga, 30g špenát, banán, kayenský pepř, bazalka cena cca 40Kč hubnutí a podpora kardiovaskulárního systému, ... 7. Smoothie avokádo, 50g špenát, 20g konopná semínka, limetka, banán cena cca 54Kč pro lepší pleť a proti lámavosti vlasů, vysoký obsah aminokyselin, ... 8. Smoothie 1/2 manga, protein(ananas), jablko, 30g borůvky cena cca 55Kč bohatý na proteiny i sacharidy - vhodné i na snídani 9. Smoothie 50g ovesné vločky, 2dcl kokosové mléko, banán, 50g jahod cena cca 53Kč sacharidová bomba - co zasytí 10. Smoothie okurka, jablko, rajče, zázvor, špetka skořice cena cca 26Kč hubnutí a detoxikace Doufám, že se Vám video líbilo. Pokud ano, nezapomeňte mi dát like a odběr.:-) Dolů do komentářů můžete napsat své tipy na názvy jednotlivých smoothie, ty nejoriginálnější zvěřejním na svém Instagramu. Již brzy se můžete těšit na nové video. Další recepty naleznete: Instagram: https://www.instagram.com/weis_aesthetics/ Doplňky stravy zakoupíte: https://usn.co.cz Zeptat se mě můžete: Gmail: [email protected] Music: Someways by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by Audio Library https://youtu.be/gYKg7KhuRZI