Огурцы. Узнайте чем полезны огурцы?

Огурцы. Узнайте, чем полезны огурцы? Огурцы состоят на 95% из воды и содержат такие питательные вещества, как Витамин К, витамины группы В, медь, калий, витамин С и марганец. Они могут помочь Вам избежать дефицита этих питательных веществ. Кроме того, огурцы содержат уникальные полифенолы и другие соединения, которые могут помочь снизить риск хронических заболеваний и многое другое. 9 причин есть огурцы 1. Защищает мозг. Огурцы содержат противовоспалительный флавонол, называемый физетин, который играет важную роль в здоровье мозга 2. Уменьшает риск возникновения рака. Огурцы содержат полифенолы, называемые лигнанами (пиноресинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол), которые могут снизить риск возникновения рака молочной железы, матки, яичников и простаты. 3. Борется с воспалением. Огурцы могут снизить воспалительную реакцию в организме человека 4. Антиоксидантные свойства. Огурцы содержат много разных антиоксидантов, в том числе хорошо известный витамин С и бета-каротин. 5. Освежают дыхание. Помещение ломтика огурца в рот может помочь избавить его от вызывающих запах бактерий. 6. Уменьшают стрессовую реакцию Огурцы содержат несколько витаминов группы В (в том числе витамины В1, и витамин В7 (биотин). Известно, что витамины группы В облегчают чувство тревоги и смягчают некоторые стрессовые последствия. 7. Поддерживает пищеварительное здоровье. Огурцы содержат два основных элемента, необходимых для здорового пищеварения: воду и клетчатку. 8. Поддерживают здоровый вес. Огурцы очень низкокалорийные, но они делают сытную закуску (одна чашка нарезанного огурца содержит всего 16 калорий). Растворимая клетчатка в огурцах растворяется в гелеобразной текстуре в кишечнике, помогая замедлить пищеварение 9. Поддерживает здоровье сердца. Огурцы содержат калий, что связано с более низким уровнем артериального давления. Правильный баланс калия как внутри, так и снаружи клеток имеет решающее значение для правильного функционирования организма. Органические огурцы. Рекомендуется использовать в питании органические огурцы. По данным Рабочей группы по окружающей среде (EWG), огурцы занимают 12-е место среди самых загрязненных продуктов питания и второе место по степени риска заболевания раком из-за содержания в них пестицидов. Вы готовы узнать больше о том, как раскрыть силу пищи для оздоровления организма, предотвращения болезней и достижения оптимального здоровья? Подписывайтесь на наш канал. Этот канал о «Пище и Здоровье». Для каждого человека любая самая обычная пища (продукт питания) может быть либо полезной, либо вредной для здоровья. В это может быть трудно будет поверить некоторым людям. Но это стало ясно ученым после открытия генетического кода человека и вслед за ним, генетического кода многочисленных бактерий, живущих в организме человека. Это сообщество микроорганизмов, живущих в человеке, ученые назвали микробиомом. В свете последних научных данных пища человека может быть лекарством или ядом для него, способствовать появлению многих заболеваний просто изменяя микробиом человека. Эти болезни называются аутоиммунными и их появление связано с одновременным наличием (появлением) трех факторов. Вы узнаете о них. Чтобы вы поняли, как пища может влиять на профилактику и на лечение АЗ питанием, вам будут предоставлены короткие видео на эти темы. Внимание! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации по использованию продуктов питания для профилактики и лечению заболеваний не исключают и не заменяют лечение этих заболеваний вашим лечащим врачом! В конце концов, лечение и профилактика болезней питанием – это новое направление медицины, которое еще «не пришло» в Россию. Все видео, которые будут представлены на канале, это информация в популярном и доступном для людей виде от зарубежных медицинских работников, которые лечат и вылечивают неизлечимые аутоиммунные заболевания у людей. Привожу ссылку на блог, в котором уже более 1100 статей на эту тему. https://pishhaizdorove.com Дополнительную информацию о пользе огурцов вы можете узнать из статьи "Чем полезны огурцы для здоровья и не только" Вот ссылка https://pishhaizdorove.com/than-helpful-cucumbers/