Окунь с Овощами Запеченный в Духовке. Безумная Вкуснота при Минимальных Усилиях.

Окунь с овощами, запеченный в духовке. Приготовить такую #рыбу не составит никакого труда. Запеченный окунь получается очень вкусный и сочный. Такое блюдо подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. Обязательно приготовьте такое простое, но очень вкусное и легкое блюдо из рыбы. 2 окуня (подойдет и другая морская рыба); 1 средняя луковица; 1 средняя морковь; 1 ч. л. сахара; 2 ч. л. французской горчицы; ¼ ч. л. приправы к рыбе; 2 небольших лавровых листа; 3 ст. л. растительного масла; соль, перец по вкусу. 1. Рыбу почистить, вымыть, удалить плавники, нарезать порционными кусочками. 2. Морковь натереть на крупной терке. 3. Лук нарезать четверть кольцами. 4. В миску с рыбой добавьте морковь, лук, приправу к рыбе, горчицу в зернах, сахар, растительное масло, лавровый лист, соль, перец по вкусу. Все перемешайте. 5. Переложите в посуду для запекания, накройте фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 20 минут. 6. Через 20 минут снимите фольгу и еще поставьте рыбу в духовку на 20-25 минут. Приятного аппетита! **************************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ Наша группа ВКонтакте: https://goo.gl/b0yiCu Группа в Facebook: https://goo.gl/hDBSep Google+: https://goo.gl/35lbwP Twitter: https://goo.gl/Ou7rXv Instagram: https://goo.gl/AD4QFR **************************** Посмотрите наши плейлисты: - Закрутка на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEd6JBs64p36mO46kMZJjen - Закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDGfbBvT3fNZrDw_D4Db8Y6S - Грузинская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEvuyeuqqrI-mdJ2GgW2gyV - Выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDGcqmtpIN_mUcQMhGgALhe6 - Рыбные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEla2buGAsclJOnW9mjDy9P - Салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDFsxpad9x-JZPYOAr7HR7-M - Узбекская кухня https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDFVTDIYLg7ifiU__VIivewV **************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране Вы живете любыми способами: PayPal, WebMoney, Яндекс Деньги, на банковскую карту и т.д. Просто попробуйте! Вот ссылка для подачи заявки: http://join.air.io/homerecipes **************************** #рыба #рыбавдуховку #окунь #рыбазапеченнаявдуховке #рыбасовощами #рыбадляпп