Онанист в спортзале

Привет, друзья! Сегодня ровно неделя с начала моей жизни без онанизма! Энергия от воздержания сподвигла меня пойти в спортзал к 8 утра! В этом видео я расскажу вам о том, как я ходил в зал в 11 классе и как быстро бросил эту полезную привычку благодаря онанизму! Также поведаю немного о контрастном душе! ВК: https://vk.com/nofapgang Система Плинтовича: https://www.youtube.com/watch?v=ahG-VDA2VQc Присед: https://www.youtube.com/watch?v=Om8D3BkKPC4&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=17 Жим на грудь на наклонной скамье: https://www.youtube.com/watch?v=_Wqq1D8FHKI&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=31 Тяга в наклоне: https://www.youtube.com/watch?v=94CdlnnnwtQ&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=10 Жим стоя: https://www.youtube.com/watch?v=YgM_uMeNZpI&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=14 Жим узким хватом: https://www.youtube.com/watch?v=kbf_MdonwSs&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=19 Подъёмы на бицепс: https://www.youtube.com/watch?v=APGw5Xi8xfQ&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=16 #онанизм #порно #воздержание #nofapgang