?«Переход из рогатки в паучок и обратно со сменой сторон »

?Предлагаем Вашему вниманию новое пополнение в библиотеку Воздушной Атлетики - от команды студии Zhukova Dance #учимсянапилонесжуковой ?Элемент в PoleSport ?«Переход из рогатки в паучок и обратно со сменой сторон » - средний уровень ? ?При исполнении элемента важно помнить: ?- Из положения "паучок" снимаем верхнюю ногу, первое время можно придерживать пилон пяткой ?- переставляем левую руку выше правой ?- правой ногой даём себе небольшую инерцию и выводим себя в рогатку на другую стороны ?- руки при этом держим присогнутыми ?Повторяем всё тоже самое на другую сторону. ?Как только у вас начнёт получиться, старайтесь не держаться пяткой,как показано на видео и выполнить данный переход на большей скорости. ?Инструктор Казаченко Светлана #тренер_zhukovadance_Светлана ?Ждём на занятия в студии ZhukovaDance? ??? Запись по тел☎+7 919 760-44-46 Адрес ? м Таганская Шелапутинский пер д 6/3 ??? #zhukovavera #zhukovadance #polesport #stretching #пилон #moscow #polexotic #воздушныеполотна #пилон #таганка #спорт #тренировки #каждыйдень #девушки #юноши #дети