Первое упражнение от болей в спине – Парватасана Сидя на стуле

Разбор Парватасаны в трёх вариациях - стоя, сидя на стуле и лёжа. Асана позволяет разгрузить поясничный отдел, вытянуть позвоночник и плечевой сустав. Рекомендуем пробовать также в 3х вариациях, визуально, казалось бы, одинаковое упражнение, но ощущения совсем разные. Слушайте, практикуйте и делитесь впечатлениями. Подписывайтесь на мои странички: ❤︎ ➾ Инстаграм - http://instagram.com/yogatanya ➾ Вконтакте - https://vk.com/tanyayoga Йога Студия Вишну в Тольятти: ❤︎ ➾ Сайт - http://yoga-vishnu.com ➾ Вконтакте - https://vk.com/yogavishnu ➾ Инстаграм - https://www.instagram.com/yoga_vishnu Йога-Туры в Гоа: ❤︎ ➾ Вконтакте - https://vk.com/vishnutour #йога #йогадома #йогадляначинающих #йогадляновичков #тольятти #уроки