ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ | БЕЗ ВОЗВРАТА

КОРИЦА С МЁДОМ Для приготовления смеси необходимо залить одной чашкой кипящей воды 1 чайную ложку корицы. Дать настояться полчаса, после чего добавить 2 чайные ложки меда. Не рекомендуется добавлять мед в чересчур горячую воду, так как все полезные ферменты меда от высоких температур разрушаются. Принимать эту смесь необходимо на голодный желудок. Половина чашки выпивается утром за полчаса до еды, вторая половина – вечером перед сном. Несварение желудка, расстройства пищеварительной системы. 5 ЛОЖЕК Диета 5 столовых ложек призвана уменьшить объем вашего желудка и научить правильному питанию. Основные правила диеты 5 столовых ложек: - объем разовой порции должен быть не более 5 столовых ложек - 150 - 200 грамм, или 15 чайных ложек; - промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3 часов; - количество приемов пищи за не ограничивается; - выбор пищи на ваш вкус, но не более 5 столовых ложек за один прием; - питьевой режим: во время диеты можно пить любое количество обычной воды, чай, кофе, соков и минеральной воды, но все без сахара. - твердые продукты можно разрезать на кусочки, которые будут соответствовать объему одно столовой ложки, или взвесьте их; - фрукты и овощи можно натереть на терке, или взвесить, или столько примерно весит 1 яблоко, 1 апельсин, 3 мандарина, 1 банан, 1 гранат, 1 груша.; - если у вас есть сомнения относительно веса того или иного твердого продукта - взвесьте его; - соль и специи могут быть в составе продуктов, но старайтесь не пересаливать пищу, так как это может привести к необоснованному повышению аппетита; - сахар может быть в составе продуктов или блюда, но не в составе жидкостей; - если вы считаете, что ваше похудение протекает медленно, уменьшите количество приемов пищи до 5-6 за один раз. Спасибо за ваш просмотр, обнимаю! ♡ Где меня можно найти? ↓ Мой инстаграм: instagram.com/arianapavlenko Мой VK: vk.com/theariana911 Моя партнерка: https://youpartnerwsp.com/join?36220 #какбыстропохудеть #диета #секретыпохудение #какпохудеть #пп #правильноепитание