Поза Борца Сумо.Хатха йога для начинающих.

Поза Борца сумо замечательно тренирует мышцы тазового дна, укрепляет и мягко растягивает мышцы промежности, делая их более эластичными. При выполнении данной асаны со скручиванием - улучшается пищеварение. При повороте направо активизируется отток желчи; при скручивании влево шлаки продолжают естественную эвакуацию по нисходящей ободочной кишке. Кроме того, при скручивании в этом положении происходит воздействие на надпочечники и щитовидную железу, стабилизируется гормональный фон.