ПРИКОЛЬНЫЕ СПОСОБЫ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И ГОЛОДОВОК

ПРИКОЛЬНЫЕ СПОСОБЫ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И ГОЛОДОВОК #похудеть #тренировки #диеты Привет всем любителям хорошего настроения. И особенно тем, кто мечтает скинут пару лишних килограммов, похудеть, сделать пресс кубиками и тому подобное. И как оказалось в последнее время рассказывают о том, что есть много способов похудеть без тренировок. И вот три таких популярных метода скинуть пару кило и сделать фигуру более стройной и подтянутой. 1 способ. Контрастный душ. Этот метод доступен всем. Просто, когда вы заканчиваете мыться в душе меняйте воду с горячей на холодную и обратно. Температура горячей воды должна быть примерно 40С и стоять под такой водой нужно 3-4 минуты, а температур холодной воды должна быть 25С и стоять под холодной водой нужно 40 секунд. Повторять этот цикл нужно 3-4 раза. Заканчивать такой душ нужно всегда холодной водой. Единственно не известно сколько месяцев нужно принимать такой душ, что бы реально похудеть. Хотя если стоять так под душем, можно даже не контрастным, примерно неделю или две не вылезая из него все это время и при этом ничего не есть, то да, думаю пару кило удастся скинуть. 2 способ. Массаж банками. Раньше в советское время банками лечили практически все, разве только переломы не лечили банками. Говорят, что такой массаж улучшает пищеварение, кровообращение и естественно разрушает жировые клетки. Не знаю, как жировые клетки, но характерные следы от этих банок которые будут проходить неделю, это я вам гарантирую. 3 способ. Дыхательные упражнения. Этот способ просто мечта миллионов. Кушать все, что хочешь, но главное при этом правильно дышать. А правильно дышать, это значить вдыхать и выдыхать животом, а не грудью. Говорят, чтобы сделать тонкую талию и пресс кубиками при помощи дыхательных упражнений нужно придерживаться таких инструкций. 1. Встаньте ровно, выдвинете одну ногу вперед. 2. Перенесите вес на заднюю ногу и напрягите ягодицы. 3. Медленно вдыхаем в течении 3-х секунд подымая при этом руки на головой. 4. Выдыхаем в течении 7-и секунд напрягая при этом все мышцы. 5. Выполняйте это упражнение в течении 2-10 минут каждый день. Мне сложно сказать действенность этих способов. Если вы пользовались ими напишите свое мнение. А лично для меня лучше спортзала и бега нет ничего. Эффективность их проверена годами. И я не думаю, что все те, кто имеют тонкую талию и пресс кубиками использовали хотя бы один из перечисленных выше способов.