Sunday, 16 August, 2026г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
Прокачиваем все мышцы тела за одну тренировку
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Прокачиваем все мышцы тела за одну тренировку
Рабочие средние веса за тренировку
1)Присед со штангой: максимум 95 кг.
2) В первые станавая сумо максимальная 140 кг.-Исправлено.
3) Свой вес 121 кг подтягивание на турнике.
4) Спина в нижнем блоке об.вес 80 кг
5) Спина верх блок об.вес 130 кг
6) Верх грудных мышц об.вес 82.5 кг
7) Бицепс об.вес 50 кг
7) Трицепс в блоке об.вес 20 кг
Итого в сумме вес за тренировку считая по одному
подходу каждого упражнения: 708.5 кг.
Спонсор показа.
Интернет-магазин спортивного питания "RUSSIA POWER MEN PROTEIN" www.rpmp.net
Похожие видео
Мой аккаунт