ПРОСТЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ!!- НЕУМЫВАКИН И. П.

#ПРОФЕССОРНЕУМЫВАКИН#ПРИСЕДАНИЯПОНЕУМЫВАКИНУ#ЗДОРОВЬЕВАШЕГОСЕРДЦА Такие приседания, уверен доктор медицинских наук, профессор Неумывакин, выполняемые регулярно, помогут продлить себе жизнь, избавиться от множества болезней, отказаться от приема лекарств. Приседания эти безопасны, их можно делать всем. По сути, такие приседания - аэробная динамическая нагрузка, которая помогает тренировать мышцы тела и поддерживать их тонус, которая прогоняет кровь по всему телу как насос. Профессор Неумывакин обращает наше внимание на то, что основной "насос" тела находится ниже пупка, то есть в нижней части тела. И из-за того что мы мало двигаемся, ведем сидячий образ жизни, "насос" этот начинает барахлить и хуже качать кровь : в ноги уходит одно количество жидкости, а возвращается ее уже меньше - начинаются отеки, дискомфорт и боли в ногах. Выполнение приседаний уже через 2-3 месяца, гарантирует профессор, приведет артериальное давление в норму, нормализует работу сердца и всех его мышц, снизит уровень холестерина. Упражнение поможет оздоровить спину, облегчит симптомы варикоза. Один из действенных способов устранить боль, говорит Неумывакин, - это приседания. Это произойдет благодаря тому, что кровь, кислород и питательные вещества в достаточном количестве будут поступать к органам тела. Выпрямится спина, подтянется живот, уменьшится объем бедер, а значит и уменьшится вес тела - вы начнете худеть и стройнеть. Активное регулярное выполнение упражнения снимет стресс или будет его профилактикой. Что вы делаете, как нужно приседать по методу профессора Неумывакина? Все просто и безопасно. Но приседать нужно регулярно и постепенно. Не стоит сразу же садиться глубоко, для начала хватит 10-15 см. Через 1-2 месяца вы сможете уже садиться полностью. Выполняете в идеале 30 приседаний. Устали? Прервитесь, походите, отдохните и продолжите. Не можете 30, сделайте столько, сколько можете. Можно их выполнять и несколько раз в день. Важная деталь приседаний - наличие опоры (дерева). Браться за нее нужно на уровне пупка, стоя прямо, спина вертикальна, ноги прямые, стоят устойчиво, от земли не отрываются, голени постоянно перпендикулярны земле, руки тоже остаются прямыми. Профессор Неумывакин гарантирует, что, делая регулярно и правильно приседания у дерева, вы приобретете отличное здоровье, здоровое тело, не будете подвержены никаким стрессам.