RUTINA DE FEMORAL Y PANTORRILLA POR DULCE Y MORRIS SEMANA I DÍA III

Femoral y Pantorrilla 1.- Sentadilla Pato o sumo 2 x 20 y 2 x 15 combinado con femoral acostado 4 x 15 2.- Prensa abierto 2 x 20 y 2 x 15 combinado con peso muerto con mancuerna 4 x 15 3.- Prensa Horizontal 2 x 15 y 2 x 12 combinado en maquina de pie 4 x 15 ----Pantorrilla---- 1.- Prensa pies rectos 4 x 25 combinado 4 x 15 con mancuerna individual http://www.sololosmasfuertes.com/ Una rutina de Espalda y Triceps por su amigo Mauricio El Morriz Garza con Dulce http://www.mgymsport.com/ No dejes de aprender, nosotros te enseñamos. Además te apoyamos poniendo a tu alcance lo mejor en suplementos, ya sabes dónde: https://store.diablopower.mx/shop/ Visita nuestra página de Facebook, nunca paramos de subir contenido! https://www.facebook.com/SoloLosMasFu... Dale like, y si no estás suscrito ya tienes por dónde empezar: suscríbete! #HacemosCampeones #HacemosCampeones #SLMF