Сахар: вред или польза. Заменитель сахара сахарин. Сахарозаменитель аспартам

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Похудение: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45Qibl_UpR97LazXhxH5gmn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. Сегодня мы поговорим именно о сахаре. Почему такая неожиданная тема? Да просто потому, что об этом продукте стало задаваться слишком много вопросов в комментариях, вот я и решил ее поднять. Различные диеты начинаются примерно так: «исключаем из рациона наиболее опасные для талии продукты». И как вы знаете, сахар один из первых. Здесь такой очень спорный вопрос. Решают эту проблему самыми разными способами. Я мог бы рассказать пару десятков таких случаев, которые я знаю. Мне довольно часто приходится составлять как программы тренировок, так и программы питания. Не скажу диеты, не люблю этого слова. И вы знаете, обычно мне приходится работать с людьми, которые уже испробовали не одну диету до меня. Испробовали массу различных вариантов решений этих проблем. Кто-то покупает заменители сахара, кто-то отказывался от него полностью. Но результаты, честно говоря, отличаются, конечно, но не очень сильно. Напомню коды заменителей сахара: Е 420 — сорбит Е 950 — ацесульфам Е 951 — аспартам Е 952 — цикламат Е 953 — изомальтит Е 954 — сахарин Е 957 — тауматин Е 958 — глициризин Е 959 — неогесперидин (цитроза) Е 965 — мальтит Е 967 — ксилит сахар вред и польза для организма человека заменитель сахара вред фруктоза вместо сахара польза и вред вредный сахар сахар замена сахарозаменитель аспартам Заменители сахара (сахарозаменители и подсластители) - вред и опасность для организма!