Schichtarbeit und Bodybuilding? I Training, Schlaf & Ernährung

Im heutigen Video möchte ich auf meinen Umgang im 3-Schicht-Betrieb eingehen. Auf Seminaren höre ich immer wieder die Frage, wie ich mit wechselnden Schichten umgegangen bin. Vorgestellte Bücher ► Ernährungsstrategien*: https://amzn.to/2zPb4cb ► Ernährung für Kraftsportler*: https://amzn.to/2QiG3Yh Meine Zughilfen von Climaqx ► http://www.climaqx.com/de ► 10% Rabatt mit "budesheim10" 10% Rabatt mit "budesheim10" bei PEAK ► https://www.peak.ag 10% Rabatt mit "beef10" bei REP ONE ► https://www.repone.de Folgt Rep One ► YT: https://goo.gl/fjYZjb ► INSTA: https://goo.gl/7K9YH4 ► Web: https://goo.gl/dDAzP4 Meine Social-Media-Kanäle ► FB: https://goo.gl/W1fPJj ► INSTA: https://goo.gl/mMiHr8 Online-Shop ► http://www.budesheim-bodybuilding.com Die mit "*" markierten Links sind Amazon Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links werde ich mit einer kleinen Provision beteiligt. Für Euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten! Vielen Dank für Eure Unterstützung!