Şekersiz 21 Gün Deneyimim // Sohbet // Diyetisyen Özge Bezirci

Şekersiz 21 gün hayat nasıl olurdu sizce ? Biz denedik, gayet güzel oldu :) Bu süreçte neler yaşadım öğrenmek ister misiniz ? Neden Şekersiz 21 güne başladım? Son zamanlarda kendimi çok yorgun hissetmeye başladım. Sabahları uykusuzluk problemi de çekmeye başlayınca bu soruna bir çözüm bulmaya karar verdim. Bu durumu, sürekli yemeye başladığımız çikolata, cips ve meyveli sodalara bağladım ve bir müddet yapay şeker tüketimimi bitirmeye karar verdim. Peki Neden 21 gün ? Çünkü bir aktiviteyi alışkanlık haline getirmek için gerekli minimum süre 21 gün. Bende 21 gün boyunca şeker tüketimimi sıfırlayarak, bu durumu alışkanlık haline getirmek istedim. --------------------------------- Instagram'da bir fotoğraf paylaştım ve şekersiz 21 güne herkesi davet ettim. Bunun yanında her gün 2 litre su içmeyi de önerdim. Kuralları şu şekilde belirterek, Instagram'da paylaştım ; - PAKETLİ ÜRÜNLER YASAK!(EVET,BITTER ÇIKOLATA BİLE :) - MEYVE, KURUMEYVE, DOĞAL PEKMEZ VE BAL SERBEST! (TABİ Kİ MİKTARA DIKKAT EDEREK!) - SU, EN AZ 2 LİTRE! - DİĞER BESINLERDE KISITLAMA YOK! - ET,SEBZE,SÜT ÜRÜNLERİ,TAHILLAR,KURUYEMIŞLER SERBEST! --------------------------------- İnsanları teşvik etmek istedim ve şunu yazdım ; Hadi birlikte başlayalım. Benim amacım vücudumu arındırmak, son 1 aydır üzerimde bir yorgunluk var. Amacım bundan kurtulmak, arınmak, capcanlı olmak. Amaç farklı da olabilir, örneğin kilo vermek. Her gün, yaşadıklarımı yazmaya çalışacağım. Şimdiden 2 kişi olduk, bir söz aldım, siz de katılın! Hadi bakalım, yapabiliriz :) Bu yazıya gelen tepkiler çok güzeldi. Hep beraber başladık ve gün gün paylaşımlar yaptık. 21 gün bittiğinde, kilo verenler bile oldu. Ben kendimi çok sağlıklı ve enerjik hissetmeye başladım. Şekersiz bir hayatta da mutlu olabileceğimizi anladım. --------------------------------- Bir sonraki şekersiz 21 günü beraber yapmak ister misiniz ? Lütfen yorumlarınızı bırakın :) --------------------------------- Sağlık Yaşam, Beslenme ve Diyet konularında fikir alışverişinde bulunmak, soru sormak veya randevu almak isterseniz, web sitemden veya youtube kanalımdan bana ulaşabilirsiniz. http://www.ozgebezirci.com Kanalıma abone olmayı unutmayın :) http://bit.ly/ozgeyoutube --------------------------------- Beni takip edin: Instagram: http://instagram.com/ozgebezirci Twitter: https://twitter.com/bezirciozge --------------------------------- The Future Begins Today-by Brett Van Donsel (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ ---------------------------------