Sigara bırakma https://leventekinci.com/

Bağımlılıktan kurtulurken duygu ,öfke kontrolü ve bir çok püf noktalarını Levent Ekinci ile öğreneceksiniz https://leventekinci.com/ Konu sigarayı bırakmak olunca kaygılarımız ve korkularımız hemen oluşmaya başlar. Bir çoğumuz sigarayı severek içiyor bir çoğumuz da nefret ederek içiyoruz. Peki nasıl bir bağımlılık, mutluluk ve rahatlama duygusudur? Bize bunları neler yaptırıyor? Bir çoğumuz sigarayı bırakma süreçlerinde başarılı olduğunda bunu ben yaptım, irademle bıraktım diyerek hafif de olsa egomuzu konuşturduğumuzun farkına varmazken, aradan geçen zamanda geri başladığımızda da her şeyde iradem var ama sigaraya gelince iradem yok deriz. Bu bana okul yıllarımızdaki notlarımızı hatırlatır. İyi not aldığımızda biz alırız çalışmıştım deriz , kötü not aldığımızda da öğretmen hakkımı yedi der savunmaya geçeriz. Ama bir şey var ki; gereksiz kaygılarımızın bilinç altında oluşturduğu korkularımızdan arınmayı ve bunu doğru adımlarla başarmayı "Kişisel Gelişim ve Farkındalık" atölyemizde öğreneceksiniz. Hatta eğitim programının sonunda 7 gün boyunca uygulamanız gereken keyifli, eğlenceli ve yaşamınızda bir çok farkındalığı modellemenizi sağlayarak, sigarayı bırakmamış aynı zamanda yaşam kalitenizin de artmasını sağlayacak programın olduğunu göreceksiniz Bunu biraz daha abartıp size 7 gün sonra aldığınız nefesin 2 katını alabileceğinizi söylememiz sizi heyecanlandırır mıydı? Bence heyecanlandırmalı çünkü bugün sadece birkaç saniye uzun nefes alabilmek için bir çok insan oksijen tüpleriyle yaşamak zorunda. Program öncesi ve program sonrası yapılacak karbon monoksit ölçümünde karbon monoksit değerinizin ne kadar düştüğünü göreceksiniz (Ölçüm COppm cinsindendir ki bu, bir milyon hava parçacığı içerisindeki CO moleküllerinin sayısıdır. COppm ölçümü size aynı zamanda kanınızda ne kadar CO bulunduğunu da söyleyebilir, bu COHb(%) ölçümüdür. COHb(%), Oksijen yerine CO taşıyan alyuvarların yüzdesini hesaplamaktadır.) Krizi nasıl günlük yaşamda eğlenceli bir şekilde yönetmemiz gerektiğini, duygu ve öfke kontrolünü , kilo kontrolünü ve doğru şekilde tam kapasite nefesi nasıl alabileceğimizi birlikte öğrenelim. Zaten bu son günlerde bizim de en çok günlük yaşamımızda ihtiyacımız olan şeyler değil midir? Unutmayalım ki hayatın her anında bilinçli olarak değişebilmek önemlidir. Kişi kendisini değiştirebildiğinde tüm hayatında bu değişikliğin yansımalarını görmeye başlar. Amacımız bağımlılıktan arınırken katılımcıların doğru nefes almayı öğrenerek diyafram kullanımını hayatlarına geçirmelerinde yardımcı olmak,nefes farkındalığını oluşturarak hem özel hem de iş hayatlarında artan performans sergileyerek uyum ve başarının devamlılığını oluşturmaktır.