Спортивный лагерь боксеров – кросс, бой с тенью, тренировки на улице

Хотите поддержать канал и отблагодарить? ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038 ПриватБанк 5168 7422 1742 7149 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Привет, всем! Недавно мы с ребятами решили выехать буквально на два на турбазу и провести - спортивный лагерь боксеров. На протяжении одного целого дня и одного утра следующего дня, нам удалось сделать не мало работы. В основном мы проводили тренировки на улице, т.к. вокруг была отличная природа и прекрасная погода. Вот как мы проводили время. Наша первая тренировка состояла из следующих упражнений: 1. Подъем в 6.45 2. Кросс 6 км 3. Ускорения на возвышенность в паре, на перегонки 4. Бой с тенью На второй тренировке мы сделали пробежку на 1 км, разминку и работали около 10 раундов на лапах. На третью тренировку запланирована была работа в парах, но в лесу было очень много всяких насекомых, которые не дали нам нормально работать, в связи с чем мы были вынуждены еще раз побежать кросс. В тоге за день мы пробежали около 22 км. На следующее утро мы пробежали кросс, длинною в 8 км, сделали зарядку и вернулись в дом. Отличная компания, прекрасная погода и природа, плюс никто не отвлекает, птички поют и все такое… В общем если у вас будет возможность повторить что то подобное всем советую. Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko #спортлагерь #Лагерьбоксеров #кактренируютсябоксеры #бокс #бокстренировки Также советую посмотреть: ВЫЗОВ бег на 3 км - как бегают БОЙЦЫ https://youtu.be/Pswro9YJU78 Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу) https://youtu.be/CAtMw_tTzUY Утренняя зарядка боксера - тренировка на улице https://youtu.be/A0O-Il0eKV8 Тренировка боксера в дикий мороз – стань победителем! https://youtu.be/lIv32YfGkos Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо! ➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox ➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox ➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам