СТОЙКА НА РУКАХ: 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ | Антон Кучумов | WorkOut: фитнес городских улиц

? Сайт: http://workout.su ? Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout Многим кажется, что стойка на руках - это плёвое упражнение, потому что интернет просто завален роликами в духе "как научиться стоять на руках за 5 минут". На самом же деле это сложное и травмоопасное упражнение продвинутого уровня, за изучение которого не стоит браться без должной подготовки. Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении стойки на руках. ▬▬▬ 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в СТОЙКЕ НА РУКАХ ▬▬▬ 03:15 Неправильный баланс 04:15 "Шагание" в стойке 05:15 Заход в стойку 06:35 Прогиб в пояснице 08:00 Положение головы Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила! ▬▬▬ ДРУГИЕ ВИДЕО С ОШИБКАМИ НОВИЧКОВ ▬▬▬ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: 5 ОШИБОК https://www.youtube.com/watch?v=PbZ253ipQ5s ВЫХОД СИЛОЙ НА ТУРНИКЕ: 4 ОШИБКИ https://www.youtube.com/watch?v=2fhAQR-IplM ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК https://www.youtube.com/watch?v=fn90XpJDIA4 ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА: 5 ОШИБОК https://www.youtube.com/watch?v=er4z5f7GJNM ▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ ? SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT ?Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw ▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬ ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia ▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬ Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях? https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ 7 подводящих упражнений для выхода на две на турнике https://www.youtube.com/watch?v=lPAqnkEfr90 Как научиться правильно приседать в домашних условиях? https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8 ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬ WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info