Стрельба из лука - Дхaйдал и бхасни. Центр Айлоника

Древнеиндийская система развития тела "ДХАЙДАЛ И БХАСНИ". Очень давно, в конце 80х, мне попался СамИздат: Гимнастика Гермеса. Очень эффективные упражнения. СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА. Стоя, расставив ноги, поворачиваемся слегка в сторону, как если бы мы держали лук в левой руке. Стоя твердо, натягиваем мышцы бедер, рук, вытягиваем левую руку, натягиваем лук правой рукой и затем освобождаем тетиву. Все упражнение должно занять около минуты. Заканчиваем упражнение встряхиванием мышц и ритмичным глубоким дыханием. Психологический центр гармонизации личности «Айлоника» http://www.ilonika.in.ua/