СТУДИЯ ПИЛАТЕСА И ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ / WELLNESS PARK

Перед многими сейчас стоит выбор, что выбрать занятия на коврике дома, в клубе, парке, а может на большом оборудовании в студиях, которые сейчас повсеместно открываются. Я скажу так: «Одно другое не заменяет, а дополняет». Начинающим проще разобраться в методике Пилатес. Как делать упражнения правильно, как применить принципы выравнивания, вытяжения, центрирования, контроля, усложнения хореографии за счет использования упражнений в других плоскостях. В студия в малых группа вы будете заниматься под контролем опытных тренеров по пилатесу, которые вам помогут двигаться с правильной траекторией движения, включая нужные группы мышц и не включая компенсаторные мышечные группы. Специалист движения поправит и подскажет биомеханику каждого упражнения. Движения должны выполняться легко, с заданной амплитудой, не чувствуя напряжения, зажатости и скованности в суставах и позвоночнике. Для людей подготовленных использовать 2,3 рабочие плоскости, разные миофасциальные меридианы. Я выбираю студии и занятия на большом оборудовании!