Сурья Намаскар (Константинов)

Фрагмент видео "Аштанга-виньяса-йога. Урок для начинающих с Михаилом Константиновым" в форме Led-класса https://www.youtube.com/watch?v=9kMjSZjHPng Популярно и по существу для тех, у кого пока еще ничего не гнется и не тянется) Меня лично оно сильно вдохновило и помогло начать работу над собой. Вообще техника просто мистическая за счет комбинации 4х элементов: дыхания, внимания, замков и асан в определенной последовательности. Уже через 3 недели ежедневных занятий почувствуется эффект: улучшается тонус, самочувствие, энергетика, обмен веществ, на глазах тает талия. А что будет через 3 года, даже боюсь себе представить, человек-паук курит!;)