Суставная гимнастика для здоровья и долголетия

О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - http://tkachenkoyoga.com/ Курс "Здоровый позвоночник" - www.tkachenkoyoga.com/goodspinenow Инстраграм - https://www.instagram.com/tkachenkoyoga/ Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - http://t.me/tkachenko_yoga вК - https://vk.com/openmind.yoga FB - https://www.facebook.com/tkachenko.open/ Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация В ЭТОМ ВИДЕО: Для того, чтобы суставы были здоровы необходимо выполнить всего одно простое условие. Двигаться! Движение - это жизнь. Это абсолютно справедливо по отношению к суставному аппарату нашего тела. "Суставы подобны дверным петлям. Без движения они ржавеют". Так когда-то сказал основатель китайской медицины Хуа То. (Из лекций Артёма Фролова) В нашей повседневности очень не хватает простого доступного комплекса упражнений - зарядки, который подошёл бы всем и, в то же время был эффективен. Предлагаю вам эту подборку упражнений на базе йоговских вьяям. Практикуйте и будьте здоровы) Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья! Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку. Противопоказания практики (любых физических нагрузок, не только йоги): инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата