Тренировка на фоам-роллере с тренером Аленой Ряжевой

В этом видео я покажу Вам 5 упражнений на фоам-роллере для расслабления мышц. Foam roller пользуется большой популярностью в фитнес-центрах всего мира, и ВСК больше и больше людей признают что самомассаж с помощью этого приспособления помогает им избавиться от болей в мышцах. Всем отличной тренировки! Подписывайтесь и смотрите лучшие советы и упражнения для похудения и улучшения форм тела от тренера мирового уровня Алены Ряжевой WEBSITE: russianfitnesspro.com INSTAGRAM: @russianfitnesspro VK: vk.com/id122359935 FB: facebook.com/aryazheva #фоам роллер #боль в мышцах #пенный роллер #упражнения с пенным роллером #растяжка мышц #расслабление #миофасциальный массаж #фасции #новинки фитнеса #тренировка дома #русский тренер сан диего Help us caption & translate this video! http://amara.org/v/GGdt/