Учёные Назвали САМЫЕ ВРЕДНЫЕ Для СЕРДЦА Продукты / ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Приветствую вас на нашем канале, сегодня поговорим про продукты вредные для сердца. По результатам многочисленных исследований, самые вредные продукты для сердца и сосудов это: Мучное. Сдоба, печенье, торты с кремом, содержащиеся в составе жиры негативно сказываются на работе сердечной мышцы. Такие продукты увеличивают массу тела и вместе с ней нагрузку на сердце. Соль также является вредной. Она Задерживает воду в организме, повышает давление, приводит к утончению и хрупкости сосудов. Это касается не только самого минерала, но и продуктов с его большим содержанием, то есть солений, селедки и других. Соль по возможности лучше заменять лимонным соком или соевым соусом. Для сердца опасны сырокопчёные и копчёные продукты. Это же относится к любым копчёностям. К вареной колбасе ограничение не относится. Икра. Несмотря на полезность продукта, употреблять чёрную и красную икру следует в ограниченном количестве. Она богата холестерином, который забивает сосуды и негативно отражается на работе сердца. Маргарин. При его изготовлении используют транс-жиры, увеличивающие подкожные жировые отложения, истончающие сосуды, негативно действующие на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Сладости. Увеличивают массу тела, негативно влияют на кровоснабжение, тем самым ухудшают работу сердца. Алкоголь. Суточная доза слабоалкогольных напитков не должны превышать 300 мл. Крепкие алкогольные напитки ежедневно запрещено употреблять. В неделю доза крепких напитков не должна превышать 200 мл. Алкоголь сгущает кровь. Сердцу требуется прилагать усилия для её перекачивания, это приводит к быстрому износу сердца. Мясо. Свинина, баранина, говядина повышают уровень холестерина в крови, в результате чего образуются холестериновые бляшки, затрудняющие кровоснабжение. Фаст-фуд. Блюда готовятся с использованием жиров, негативно сказывающихся на работе сердца и всех внутренних органов. Насыщенные жиры. Способствуют отложению холестерина на стенках сосудов, нарушая кровоток. Сюда входят сыры, кожа птицы и прочая жирная пища. Приправы и пряности. Раздражают нерв, увеличивая риск разрыва аорты. Это же относится к маринадам, уксусу и любым специям, в составе которых содержатся различные добавки и консерванты. Приправы лучше заменить свежей зеленью, она хорошо подчеркивает вкусовые характеристики блюд и очень полезна. Чипсы, орешки и прочее. Содержат консерванты, жиры, прочие вредные для сердечно-сосудистой системы вещества. Они делают сосуды хрупкими, а также забивают их холестерином, тем самым препятствуя свободной циркуляции крови. ****************************************************************** Подписывайтесь на канал «Сундук Знаний», чтобы не пропустить новые интересные видео - https://goo.gl/91QGbh ****************************************************************** Больше видео в Плейлистах нашего канала: Полезные продукты - https://goo.gl/xAfvYG Вредные продукты - https://goo.gl/H2GiWr Интересные Факты - https://goo.gl/PNsEb3 Народные Приметы - https://goo.gl/dSYgJs Здоровье - https://goo.gl/XhavPy