УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ! СИЛА + ВЫНОСЛИВОСТЬ + КООРДИНАЦИЯ! ПОДЪЕМ С ПЕРЕВОРОТОМ.

Подъем с переворотом, включает в работу мышцы брюшного пресса, спины (в том числе поясничного отдела), рук, плечевого пояса, груди. Задействованы все крупные мышечные группы верхней части тела. Это упражнение развивает разные качества атлета, такие как сила, выносливость и координация. Меняя технику выполнения упражнения и скорость движения, можно смещать акценты на развитие разных качеств. Подъем с переворотом улучшают отток крови от нижних конечностей, повышают доступ крови и кислорода к головному мозгу. Худе-ЕМ, Играя! Кайфовая фитнес игра, в которой вы выполняете простые задания, и быстро сбрасываете лишний вес! http://lp.leaderfit.ru Фитнес Клуб Онлайн – занимайтесь фитнесом с профессиональным тренером в любом месте: http://leaderfit.ru/wpm/start - Видео Фитнес Блог Алексея Динулова: https://atletov.ru - Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/atletov.ru/ - Страница VK: https://vk.com/dinulov - Страница FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex