Упражнение на плечи | Вращение блина вокруг корпуса

Вращение с весом вокруг корпуса. Техника выполнения. Это упражнение позволяет тренировать мелкие мышцы плечевого пояса. В результате лучше прорабатываются мышцы плеч. Лучше всего вращение с блином выполнять после основных ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------------базовых упражнений на мышцы плеч. Составить тренировочную программу, задать вопрос - https://vk.com/smarttraning ------------------------------------------------------------------------------------------------ Больше упражнений здесь - https://goo.gl/3s4LhD ------------------------------------------------------------------------------------------------ Заходите на мой блог ►http://smarttraning.ru ◄ ----------------------------------------­-------------------------------------------------------- Следите за новостями на моем канале: Подписаться на канал: ► http://www.youtube.com/c/SmarttraningRu ◄ P.S. Если вы получили пользу от просмотра данного видео, то можете отблагодарить меня перечислив деньги на счет и поддержать мой проект: Карта Альфабанка:5211 7826 7155 6139 Карта сбербанка: 5469 4000 1251 5032 (Наталья Вячеславовна) Яндекс деньги: 410011110725448