Упражнения для мышц ног и ягодиц с фитнес резинкой.

Очередная порция упражнений для мышц ног и красивых ягодиц ??, которые можно выполнять, как в зале так и дома? 1️⃣ приседание + отведений ноги в сторону по 12-15 с каждой ноги; 2️⃣ пружина в сторону по 15-20 с каждой ноги; 3️⃣ отведение назад 20-25; 4️⃣ подъём бедра 20-25. • Выполняем от 3-5 подходов. • Оставляйте фитнес резинку всегда в лёгком натяжении . Выдох на усилии. • Сохраняйте и делитесь информацией с окружающими, а главное тренируйтесь ?.