Упражнения для спины и обратный упор лежа

Будь в курсе новых видео! Подписывайся - http://sub.bodytransforming.ru СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! РАДА ОБЩЕНИЮ С ВАМИ! http://bodytransforming.ru - личный сайт тренера Катерина Буйда. Упражнение для женского тела. Преображение тела с Катериной Буйда! Упражнения для укрепления мышц спины, физкультура для спины, упражнения для позвоночника. Универсальный фитнес для женщин. "Бодитансформинг" или "Преображение тела" -- авторский подход, сочетающий в себе различные техники, объединённые одним направлением body & mind. В основе методики -- концепция серединной точки тела. Цель программы -- поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает: авторские упражнения, стретчинг, фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком "miniball" (диаметр 8-9 см), дыхательные упражнения, бодибалет, упражнения у балетного станка, релаксационные упражнения. Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Главные составляющие тренировок: единство внимания, дыхания и движения, а так же осознанная тренировка тела, контроль и концентрация. Фитнес-программа "Преображение тела" -- путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью. Эффект от занятий фитнесом На протяжении жизни с женским телом происходят удивительные и необычайные трансформации, поэтому программа составлена с учетом особенностей женского организма. Все упражнения безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников танца и фитнеса разного уровня подготовки. Занятия помогут вам: ощутить красоту и легкость вашего тела, развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали, приобрести грациозную осанку, гибкость, изящность и женственное тело, улучшить обмен веществ, в разумные сроки избавиться от лишнего подкожного жира, сделать ягодицы "орешком", ноги и бедра -- более стройными и упругими, справится с болями в спине, стать притягательной и очаровательной, включить свой "внутренний магнит привлекательности", улучшить свой образ, подзарядится энергией, снять стресс и усталость, переключится на позитив! Красивая фигура и стройное тело -- как следствие здоровья, восстановления баланса тела и души. Результаты учениц - http://bodytransforming.ru/doska-pocheta ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда