Упражнения для таза. Вылечить искривленный (закрученный) таз

Мои контакты: * https://vk.com/id13937091 * https://www.facebook.com/oles.blahomir Почтовые ящики: * [email protected] * [email protected] Это упражнение является одним из базовых и начальных, которые я использую, чтобы левую часть таза, которая вращается вперед - вернуть в нейтральное положение. Мы пытаемся активировать левое подколенное сухожилие (бицепс бедра) одновременно отключая левые сгибатели бедра. Мы также следим за тем, чтобы полностью выдохнуть, выдыхая весь воздух, наши ребра должны опустится вниз активируя наши внутренние косые мышцы живота. Это нисходящее движение наших ребер правильно расположит левую диафрагму,таким образом чтобы она опять начала работать как дыхательная мышца, при этом работая над достижениям ЗОНЫ апозиции ( расскажу об этом в других видео) Достигая корректной работы диафрагмы мы ингибируем правую подвздошно-поясничную мышцу. Еффективно при синдроме грушевидной мышцы, сакроилеите , межпозвоночных грыжа с права.