Упражнения, подходящи за жени след раждане / Physical exercises for women

http://www.amc-bg.com https://www.facebook.com/auroraMcenter?fref=ts В този видеоматериал ще видите упражнения, които са подходящи за дами след раждане без усложнения. Най-доброто средство за превенция са редовните физически упражнения прилагани дозирано, като се има в предвид състоянието на родилката. Чрез тях се подобрява общото кръвообращение и това на органите в малкия таз. Коремната мускулатура и тази на тазовото дъно стават по-еластични, стегнати и здрави. Това предпазва жената от свличане на коремните и тазови органи, изкривяване на матката и други усложнения. Physical exercises for women after birth without complications. Those exercises are very good for your abdominal and pelvic muscles which are weak after pregnancy. Aurora Mobility Center 2014 ®