Вебинар с Каруной - Построение фундамента, ступени йоги, упражнение на осанку

Пробный миникурс для начинающих: http://atmarama.yoga/ Полный курс йоги Фундамент: http://atmarama.yoga/basement ⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти интересующее место в видео): 1:10 — Природа нашего тела 5:19 — ​Ошибки начинающих (!) 8:47 — ​Практика с дыханием 9:51 — ​Йога — целостный 8-ми ступенчатый процесс 12:07 — ​Яма и Нияма — 1 и 2-я ступени 14:15 — ​Асаны — 3-я ступень йоги 21:30 — ​Дыхательные практики Пранаяма — 4-я ступень 28:16 — ​Пратьяхара. 5-я ступень 30:13 — ​Медитация. 6 и 7-я ступени. 31:24 — ​Самадхи — 8я ступень 32:42 — ​Мой опыт йоги — откуда надо начинать 33:53 — ​Подробнее о грудном отделе 37:54 — ​УПРАЖНЕНИЯ НА ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ И НА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ 44:41 — ​ВОПРОСЫ ОТ УЧАСТНИКОВ КУРСОВ: 44:47 — ​Как выстраивать свои занятия самостоятельно? 47:27 — ​Дыхательные упражнения при головокружениях. 51:48 — ​Дыхательные упражнения при аритмии. 55:38 — ​Техники безопасности для начинающих. 59:00 — ​Вопрос про поясницу 1:01:37 — ​Можно ли что-то выпить/съесть перед практикой? 1:03:47 — ​Если туго идет практика стоит ли обратиться к принципам яма/нияма? 1:09:12 — ​Можно и нужно ли заниматься йогой детям? 1:11:40 — ​Что лучше кушать на завтрак? Какой ритм питания? 1:16:49 — ​В какой позе лучше медитировать? 1:19:15 — ​Вопросы про дыхание Уджайи 1:24:15 — ​Вопрос про Удияну бандху 1:27:42 — ​Мужской и женский подход в йоге — в чем отличия? 1:31:10 — ​Можно ли заниматься при поясничном лордозе? 1:33:32 — ​Нужна ли разминка перед практикой? 1:35:20 — ​Ритм дыхания Уджайи во время асан 1:37:35 — ​Что делать если не получаются асаны? 1:39:45 — ​Дрожь в мышцах и что с этим делать? 1:44:50 — ​Когда и где бывают очные семинары у Каруны? Йога-тур в Индии. 1:47:03 — ​Как подтягивать голосовую щель во время дыхания? 1:53:05 — ​Анонс нового потока на курс Фундамент Присоединяйтесь – Группа АТМАРАМА ЙОГА в Facebook https://www.facebook.com/groups/atmaramayogainbali/?fref=ts страница Каруны Рам https://www.facebook.com/karuna.ram.1