вечерний салат для похудения , еда для похудения / как я похудела на 94кг

Вечерний салат для похудения надолго создаст сытость и принесёт большую пользу для здоровья. Вкусный, лёгкий и питательный) Овощи: редиска, морковь, свекла, сельдерей, красный лук, яблоко, болгарский перец, огурец, листовой салат - 520гр =156 кк Куриная грудка отварная 115 гр = 161кк Соус 65 гр - 72 кк Общая калорийность блюда - 389кк Соус: сок апельсина 100гр - 45 кк соевый соус 8гр - 5 кк горчица 7гр - 14кк кунжутное масло 7 гр - 63кк мед 3 гр - 12кк чеснок, черный перец, перец поблано (можно добавить сок лимона по вкусу) Итого 111кк/100гр Мой промокод на iHerb ZVH106. Введите его у себя в корзине и получите скидку. Поблано (анчо) https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Ancho-Chili-Powder-2-85-oz-81-g/73482 Перец поблано - это перец чили средней остроты. _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)