Вечерняя йога: Чандра Намаскар или Приветсвие Луне [Йога с Вероникой].

20 минут вечерней практики йоги под названием Чандра Намаскар, или Приветсвие Луне прекрасно подготовит Ваше тело и ум к предстоящему вечеру и сну. Бонус является приятная медитация в стиле Mindfullness в конце комплекса. Практика медленная, бережная, направлена, в основном, на проработку мышц нижней части тела. Используйте ее как отдельно, так и в сочетании с другими практиками на моем канале. Например, я рекомендую совместить этот комплекс Чандра Намаскар с вечерней йогой https://www.youtube.com/watch?v=h7IpZlje7io&t=505s и медитацией https://www.youtube.com/watch?v=ly3UYKPePzI&t=103s Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vv_profitness❤️ Подписывайтесь! Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea ⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h ⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога вперед! ?Композиция Indecision, ?Исполнитель Patrick Shart ?Альбом Chill Out - Disc 1 ?Лицензиар "AdShare for a Third Party, AdRev for a 3rd Party (от лица компании "5 Alarm"); AdShare (Publishing)" и другие авторские общества (2) ?Композиция Inner Thoughts-5 Alarm Music - Artful ?Исполнитель Artful ?Альбом ARTF11 Atmospherics III ?Лицензиар AdRev for a 3rd Party, AdRev for Rights Holder (от лица компании "The Artful Recorded Music Library, PRS (5 Alarm Music - Artful)"); AdRev Publishing