Виньяса Флоу Йога. Vinyasa Flow. Виньяса йога для начинающих

Виньяса Флоу отличается своей динамикой и более «свободным» течением занятия. Йога в потоке представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы сменяются статической фиксацией асан. Создается определенный ритм, сочетающий напряжение и расслабление. Виньяса представляет собой динамичный вид йоги, где асаны связываются друг с другом посредством дыхания. Отличительная особенность Виньяса-флоу йоги – это творческий подход к построению последовательности в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия. Наблюдение за дыханием – одна из самых важных составляющих этой практики. Именно осознанность дыхания помогает сохранять чистоту восприятия и ощущение присутствия в каждом моменте. Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума. Занимайтесь йогой вместе с нами, корректно и регулярно! Успехов вам в практике! Подпишитесь на канал бесплатно прямо сейчас! http://www.youtube.com/user/ShantiStationRu?sub_confirmation=1 Наш Сайт: http://goyoga.pro Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/goyoga.pro/ Мы в фэйсбуке: https://www.facebook.com/pages/shantistationru/172065509585050 Мы во вконтакте: http://vk.com/public51369050 Мы в твиттере: https://twitter.com/Shanti_Station Мы в одноклассниках: https://www.ok.ru/group/55108842422274 #йогадлявсех #yoga #йога #йогадляначинающих #fitness #фитнес