Воскресный фудбук: ПП-РЕЦЕПТЫ - шоколадные блинчики, брауни, пирог с капустой и весенний салат

Благодарю за просмотр видео, лайк и подписку на канал! :) ВСЕ РЕЦЕПТЫ с РАСЧЕТОМ КАЛОРИЙ И ССЫЛКАМИ НА ПРОДУКТЫ НАПИСАЛА ВНИЗУ, ЛИСТАЙТЕ :) Умная экономия -мой канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/umnayaekonomia IHERB скидка по коду RHD515 кэшбек за покупки в интернете https://goo-gl.ru/I8F ***************************************** VLOGS https://goo.gl/Z2wv9r Покупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PLT7-i8VPyZMpq0Sfp_qge22VDQfa5AH77 Домашние полуфабрикаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLT7-i8VPyZMrCrPAwQQA4LUghCLTCgTLE ****************************************** Видео выходят на канале 2 раза в неделю ****************************************** МОЙ ВЫБОР НА IHERB - ЛУЧШЕЕ ✔Специи-гриль, подходят ко всему https://iherb.co/amvFqLdG ✔Кокосовое масло нерафинированное органическое https://iherb.co/4PkmY1vz ✔Сироп голубой агавы (на замену сахару) органик https://iherb.co/hY4znnZ ✔Арахисовое масло https://iherb.co/3fYDwiXi ✔Цейлонская корица https://iherb.co/ihs2n5rJ ✔Семена чиа https://iherb.co/QEUwH9C ✔Натуральный экстракт ванили https://iherb.co/3om2qcBi ✔Сушеная клюква https://iherb.co/4pHtLEeo ✔Ситечко для заваривания чая https://iherb.co/2SwzQjHb ✔Коктейли протеиновые https://iherb.co/CeVBpDhK (самые вкусные - шоколадный и ваниль) ✔Мыло Madre Labs https://iherb.co/2uxJEf3F ✔Масло чайного дерева https://iherb.co/vSeByY9Y ✔Любимый уход за волосами https://iherb.co/2JL4RGQw ✔Розовая вода https://iherb.co/cCH4kj7 ✔Масло для кутикулы https://iherb.co/ufpijLdN ✔Лучшие бутылки для воды Sundesa https://iherb.co/APdYVdmT Скидка 5% на IHERB по коду RHD515- https://iherb.co/nzzzSFh *********************************************** ШОКОЛАДНЫЙ ПП БРАУНИ (190 ккал в 100 г) 3 яйца Щепотка соли 1 банан 1 банка 250 г пюре яблоко-банан 2 ч.л. арахисовой пасты https://iherb.co/2wfajWpB 3 ч.л. кокосового масла https://iherb.co/4PkmY1vz 25 капель стевии https://iherb.co/BHheheUg 200 г цельнозерновой муки ПИРОГ С КАПУСТОЙ (72 ккал на 100 г) Капуста 500 г (лучше взять 300 г) Морковь 100 г ц/з мука 100 г йогурт 200 г яйцо 1 разрыхлитель куркума https://iherb.co/v5JcyKUb масло сливочное 20 г ПЛОВ со СВИНИНОЙ (110 ккал в 100 г) Масло раст 2 ст л Лук 75 г Морковь 65 г Свинина 500 г Рис бурый 256 г Вода 750 г специи для плова соль, чеснок