Wing chun basic - Siu Nim Tao/A Little idea form-demonstration

Siu Nim Tao – This is a first form we learn in Wing Chun system and consist of basic hand techniques. It can be translated as “ a Little Idea Form”. Siu Nim Tao gives us opportunity to understand of main principles of the system, defend and attack along central line as well as learn us economy of motions. All this form is executed as standing in Yee Ji Kim Yeung Ma position on one spot without any single step. Our attention should be fully focused on executed movements and later also on Chi energy flow. In the beginning all the form should be executed slowly with fully concentration on proper trajectory of each single movement. Later we can add an elastic force to our movements, that means we strain the right muscles just spilt of the second before the impact. In this way we will be able to concentrate our force within right time, so that our strikes and defensive actions will be very effective. Siu Nim Tao - Pierwsza forma w systemie Wing Chun. Zawiera ona podstawowe techniki ręczne i tłumaczymy ją jako „ forma małej idei”. Siu Nim Tao pozwala nam zrozumieć podstawowych zasad obowiązujących w systemie Wing Chun, atakować i bronić centralnej linii jak również uczy nas wykonywania ekonomicznych ruchów, co jest fundamentalną zasadą Wing Chun. Co ciekawe formę tą wykonujemy stojąc w jednym miejscu w pozycji Yee Ji Klm Yeung Ma i nie wykonując żadnych kroków. Cała uwaga powinna być skoncentrowana na wykonywanych ruchach a z czasem na przepływie energii chi. Początkowo formę wykonujemy wolno bacząc na prawidłową trajektorię wykonywanych technik. W kolejnym etapie dodajemy tak zwaną elastyczną energię, co przejawia się tym, że w końcowej fazie ruchu naprężamy odpowiednie mięśnie. Daje nam to sposobność koncentrować siłę w odpowiednim momencie, co z kolei czyni naszą technikę bardzo efektywną. Сиу Лим Тао – Первя форма, изучемая в стиле Вин Чунь . Она содержит основные базовые движения рук. Название комплекса переводится как „ форма маленькой идеи”. Изучение Сиу Лим Тао дает понимание основополагающих принципов Вин Чунь. Эта форма учит защищаться и атаковать по центральной линии и экономичные движения. Сиу Лим Тао выполняется на одном месте во фронтальной стойке. Все внимание необходимо концентрировать на движениях, а в будущем на протекании энергии ци. На начальном этапе комплекс выполняется медленно с концентрацей на траектории движения рук. Со временем, нанося удар или блокируя необходимо напрягать определенные мышцы в конечной фазе движения. Это позволит развить спосбность концентрировать силу в нужный момент, что зделает ваше приемы очень эффективными.