YOGA BAE 임산부 1분요가 (말린 어깨 펴기)

#임산부요가 #말린어깨 #어깨통증 실제 임산부이기도 한 요가배가 임산부들을 위한 1분 요가를 준비했습니다 이번 시간에는 말린 어깨를 펴는 동작들을 모았습니다. 임신을 하게 되면 무게중심이 배가 되면서 몸이 앞으로 쏠리게 됩니다. 안그래도 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인의 어깨는 말려있는 편인데, 임신을 하게 되면 더 심해지게 되죠. 그래서 준비한 말린 어깨 시원하게 펴주는 동작들입니다. 꼭 임산부가 아니더라도 어깨가 쑤신다면 추천드리고 싶은 동작들입니다 (저는 유튜브 외에 브런치로도 요가 에세이를 쓰고 있습니다... ) Blog : https://blog.naver.com/fruitspig Brunch : https://brunch.co.kr/magazine/sypova Instagram : https://www.instagram.com/sypova/