Йога для омоложения. Йога для пожилых: упражнения и противопоказания

Оглавление: 1. 0:05 Омоложение йогой. 2. 1:09 Йога для лица. 3. 2:22 Йога для ног. 4. 3:50 Йога для пожилых. 5. 4:52 Комплекс йоги для пожилых. 6. 5:54 Противопоказания йоги для пожилых. 7. 6:54 Рекомендации врача и йога. 8. 7:47 Возраст и йога. При поддержке: https://www.tiensmed.ru/news/sign-up-doctor/ Ведущий: Ирина Лисицына Мастер йоги: Кушнир Эдуард Николаевич http://www.alteryoga.ru/ https://www.facebook.com/AlterYoga-815140085219925/ Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом Ни для кого не секрет, что с годами мышцы теряют свою эластичность, что сказывается в том числе и на лице. Чтобы поддерживать лицевые мышцы в тонусе и отсрочить появление мимических морщин, была разработана йога для лица. Что это за методика и насколько она эффективна? Сколько времени необходимо уделять йоге для лица, чтобы в скором времени увидеть результат? И можно ли переусердствовать в этом деле, ведь частые и длительные по времени занятия могут растянуть кожу на лице? Еще одна часть тела, красота которой для женщин очень важна, – это ноги. Какую пользу йога приносит ногам? Поможет ли эта практика сделать ноги стройными и красивыми? У нас принято считать, что йога – удел молодых. Хотя на западе многие люди преклонного возраста отдают предпочтение этой практике, считая ее эликсиром второй молодости. Чем полезна йога для пожилых людей? Какие советы можно дать тем, кто начинает практиковать после 50 лет? А что не рекомендуется пожилым людям, практикующим йогу? И, конечно, стоит помнить о том, что без предварительного посещения врача-терапевта и тщательного обследования ни о какой йоге в пожилом возраста не может быть и речи, пусть даже человек ощущает себя на 20 лет? Существуют ли возрастные ограничения в йоге?