Yoga Nidra - relajación profunda guiada

http://www.vrindayoga.com Yoga Nidra es un método de relajación que ha mostrado increíbles resultados en la reducción de los niveles de estrés y temas relacionados con el mismo, como insomnio, ansiedad, enfermedades del corazón, asma y muchas otras enfermedades crónicas producidas por la acumulación de tensión tanto física como mental. Más allá de aliviar el estrés, el yoga nidra puede ayudarnos a conectar con nuestra propia intuición, a encontrar paz y satisfacción en la vida, y nos posibilita el crecer internamente. Yoga nidra puede ser practicado por todo el mundo. No se requiere ninguna capacidad física o mental, o previa experiencia en yoga o meditación. Prácticamente todo el mundo puede hacerlo en cualquier condición. Yoga Nidra fue desarrollado por el gran yogi Swami Satyananda, quien adaptó la práctica a las necesidades de la sociedad moderna. El Yoga Nidra es un método sistemático que induce a la completa relajación física, mental y emocional. En el yoga nidra el estado de relajación es alcanzado llevando la atención hacia tu interior y dejando de lado las experiencias externas. El Yoga Nidra desconecta nuestra consciencia de la percepción sensorial y también del proceso analítico del pensamiento. En el Yoga Nidra la relajación es mucho más profunda que cualquier intento cotidiano de relajación e incluso más intensa que el sueño profundo. El Yoga Nidra lleva nuestra consciencia sin esfuerzo a un estado entre el sueño y la vigilia, un estado en el que no estás todavía dormido pero tampoco completamente despierto. En ese estado, con una conciencia relajada, entras en contacto con capas profundas de la psique y con capas del subconsciente y el inconsciente con una mente completamente abierta. El subconsciente y el inconsciente son los fuerzas más poderosas en la mente del ser humano. Si quieres saber mas sobre Yoga Nidra puedes leer este articulo: http://vrindayoga.com/es/yoga-nidra/ ¿Cual es tu propia experiencia con Yoga Nidra? ¿Tienes alguna duda o pregunta? Estaremos muy contentos de leer tus comentarios en la sección de abajo en este video. Si te ha gustado este video, compártelo con tus amigos. Puedes subscribirte a nuestro boletín para estar al día de nuestros talleres y artículos en http://www.vrindayoga.com Yoga Nidra en inglés: https://www.youtube.com/watch?v=YmH9eu7rbgE Yoga Nidra en alemán: https://www.youtube.com/watch?v=S-YPX5Ms4a4