Yogalates 普拉提瑜伽初级

欢迎订阅本频道！下拉更有惊喜哦！ 播放列表：http://www.youtube.com/playlist?list=PLq6jRBrSiv0q9KIsEbQz1mOXWxgkHY3g-&feature=edit_ok 【Yogalates 普拉提瑜伽】 Yoga is an eastern Indian tradition that focuses on strength, flexibility, and spirituality; Pilates focuses on building strength in the deep muscles of the abdominal region, the body's core. However, both practices involve attaining specific postures and emphasize the combination of correct breathing and meditative mindfulness. If you get tired and bored of normal yoga and pilates, try yogalates! It's definitely not just a blend! 普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体。它既拥有普拉提训练身体核心力量的优势，又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势，因而在白领中逐渐流行起来。普拉提瑜伽训练相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣；能够增加身体的灵活性和爆发性，养心减压，平复心绪，提高免疫力。现在，就让我们开始学习吧！ 【精彩视频推荐】 健康妈妈、性感辣妈之产后形体雕塑 http://www.youtube.com/playlist?list=PLq6jRBrSiv0pJ0LRJEo7wwKNMfCULyg7M 《型色男女》—— 网络首部心理学大剧 http://www.youtube.com/playlist?list=PLIx8QniXH-rF16xOYWNujOiOBCZZhH-ba 黄健翔《黄·段子》 第38期 日本体育漫画的"意淫术"（上） http://www.youtube.com/watch?v=Ohfe_Sy4MdQ 奇闻异事 凌晨民船失火 老人不幸遇难 http://www.youtube.com/watch?v=e1X1udpr_3s 娱乐everyday 曝王菲李亚鹏二人并未离婚 http://www.youtube.com/watch?v=ZUNrlA-Zap8 乐视风向标 第82期 盘点文章的吸睛绝招 看歌手的另类第二春 http://www.youtube.com/watch?v=X4CewqLje-g 少女网吧通宵上网拒绝搭讪后遭强行猥亵 http://www.youtube.com/watch?v=LanwKQwvOw0 星月私房话 第43期 陈思诚借北爱表白佟丽娅 中国好编剧望走谐星路 http://www.youtube.com/watch?v=Qo_VRu1beMg 现场报道 被清走的养猪场卷土重来 http://www.youtube.com/watch?v=A0Xr51zO_OA