#YOGAMIX | РАСТЯЖКА | Йога для начинающих | Растяжка для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram ——————————————————————— Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX. Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут: - делает мышцы и связки более эластичными - помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения - улучшается работа внутренних органов и иммунной системы - гармонизируется эмоциональное состояние. Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат! #YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений: ПН ★ БАЗИС - http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc ВТ ★ СИЛА - http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o СР ★ ГИБКОСТЬ - http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk ЧТ ★ ТОНУС - http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8 ПТ ★ РАСТЯЖКА - http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI СБ ★ БАЛАНС - http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo ВС ★ РЕЛАКС - http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4 Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ. ★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig ★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ ★ Все тренировки по порядку в плейлисте - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда